前沿拓展：盤錦種植牙有醫(yī)保嗎多少錢
【靜波說健康】特別直播
口腔健康 全身健康
均衡飲食限糖減酸
潔白牙齒燦爛微笑
主播：靜波
嘉賓：（右二）王洪磊（右一）劉嘉鳴
主持人：本節(jié)目由盤錦市衛(wèi)生健康委與盤錦廣播電視臺新聞綜合廣播聯(lián)合播出。今天是9.20日，是第32個全國愛牙日，我們知道現(xiàn)在齲齒等口腔衛(wèi)生問題、視力以及超重肥胖等都是學(xué)齡期兒童常見的疾病。也是加大力度在學(xué)生常見病的防控和干預(yù)上，利用各種方式的宣傳提高學(xué)生和家長對于學(xué)生常見病防控的重視。那么今年愛牙日的主題是什么呢？
劉嘉鳴：今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康，均衡飲食限糖減酸，潔白牙齒燦爛微笑”！
主持人：既然口腔健康這么重要，我市在兒童口腔健康方面有什么樣的防控行動嗎？又或者說什么措施嗎？
劉嘉鳴：對，我市積極響應(yīng)號召，早在18年開始，我市就已經(jīng)開展了適齡兒童口腔健康服務(wù)項目，也就是我們簡稱的窩溝封閉項目。該工作主要對適齡兒童進行免費口腔健康檢查，并為符合適應(yīng)證的兒童免費提供窩溝封閉預(yù)防齲病服務(wù)。為了做好這個項目，市衛(wèi)生健康委和市教育連續(xù)三年聯(lián)合下發(fā)工作方案，指導(dǎo)各縣區(qū)開展工作。項目嚴(yán)格按照省衛(wèi)生健康委的要求，由各縣區(qū)衛(wèi)生健康行政部門對符合資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)，進行篩選和評定，終在4個縣區(qū)選定了14家醫(yī)療機構(gòu)作為項目定點醫(yī)療機構(gòu)，市中心醫(yī)院和市疾病預(yù)防控制中心為我市項目技術(shù)指導(dǎo)機構(gòu)。今年暑假前市衛(wèi)生健康委和市教育局聯(lián)合召開了項目的啟動會議，并對組織專家對參與項目的全部定點醫(yī)療機構(gòu)的口腔科醫(yī)生和護士進行了實際操作的現(xiàn)場培訓(xùn)，并進行了省市兩級考核，只有考核通過的醫(yī)護人員才能夠參與到這個項目中。
主持人： 這么多部門聯(lián)合開展這個項目，由此可以看出這個兒童口腔項目乃至學(xué)齡兒童的口腔衛(wèi)生確實是重要的。那么開展這個窩溝封閉項目的意義到底是什么呢？
劉嘉鳴：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，全世界60%-90%的學(xué)齡兒童和近的成年人都有齲齒，也就是我們常說的蛀牙。牙齒的問題會給我們帶來不適和疼痛。而我省12歲學(xué)生的齲齒率在2005年-2015年這十年間，由30.0%飆升至51.25%，均高于全國平均水平。為了降低全市兒童的患齲率，進一步加強我市兒童口腔疾病防治工作，我市開展了適齡兒童口腔窩溝封閉項目。這個項目是由省財政統(tǒng)一出資，是我省第一個省級支持的慢性病項目，項目主要對全市適齡兒童開放。
主持人： 說了這個項目的重要性，那么可能大家都不太熟悉，也比較想了解對于兒童窩溝封閉意義是什么？
劉嘉鳴：國內(nèi)外大量研究證實，對7-9歲兒童實施窩溝封閉是具有顯著果的兒童口腔齲齒防護適宜措施。這個年齡段是一個大概的范圍，針對兒童替換掉乳牙后完全萌出的牙齒，有些是深窩溝，窩溝較深就更容易有食物殘渣留存，如果刷牙不當(dāng)或者不及時，長時間就容易產(chǎn)生齲齒。而窩溝封閉就是對于這樣容易產(chǎn)生齲齒的深窩溝進行預(yù)防性封閉，像是認為的給我們的牙齒蓋上保護罩，這樣就能起到預(yù)防齲齒的作用。
主持人： 我市開展窩溝封閉項目針對哪些兒童？
劉嘉鳴：今年我市開展窩溝封閉項目針對全市所有小學(xué)1-4年級的兒童，我們項目承擔(dān)的14家口腔診療機構(gòu)在暑假前分片區(qū)到各學(xué)校對1-4年級兒童進行了免費的口腔檢查，并對符合窩溝封閉條件的兒童預(yù)約到暑假進行免費的窩溝封閉。這個免費的窩溝封閉呢，每個孩子都有4顆免費封閉的機會，如果咱們孩子去年或者千年參與了這個項目，只做了兩顆牙，那么今年檢查的時候如果又有符合封閉條件的牙齒還可以再繼續(xù)免費封閉。
主持人：窩溝封閉痛不痛？
劉嘉鳴：操作步驟比較簡單，對兒童沒有疼痛感，因為它不需要磨牙齒，只是在牙面上涂一層保護膜一樣的物質(zhì)，把牙面上深的溝封閉住。
主持人：哪些情況下不能進行窩溝封閉？
劉嘉鳴：牙齒已經(jīng)發(fā)生齲壞或者是窩溝較淺的不需要進行窩溝封閉。如果已經(jīng)有蛀牙那就沒必要進行窩溝封閉，因為窩溝封閉是一種預(yù)防手段，是在好的牙齒上進行保護。
主持人：窩溝封閉后以后還會有蛀牙嗎？
劉嘉鳴：如果封閉劑脫落以后未及時重新封閉或者是封閉不完全的話，有可能發(fā)生齲齒，建議封閉后定期到醫(yī)院檢查封閉劑保留情況。
主持人：說到這里，我相信很多聽眾朋友們都會跟我有相同的疑惑，就是經(jīng)常有家長帶著孩子去看牙的時候，我們常提到的六齡齒，大部分都認為六齡齒就是6歲長的牙，那么這個到底是不是真的呢？
劉嘉鳴：“六齡齒”的學(xué)名叫做第一恒磨牙，位置在從門牙開始數(shù)的第六顆牙，因為在孩子6歲左右直接萌出，不發(fā)生牙齒替換，很多家長容易把它誤認為能替換的乳牙，所以不受重視，造成延誤預(yù)防和調(diào)節(jié)。
主持人：為什么六齡齒如此重要？
劉嘉鳴：一旦“六齡齒”患齲，就會發(fā)生這些情況：一是影響患者的咀嚼功能。“六齡齒”是口腔中咀嚼面積大的牙齒，如果被破壞，會使患者咀嚼率下降，加重胃腸道負擔(dān)，影響患者營養(yǎng)的吸收。二是會造成牙齒排列不齊。“六齡齒”是先萌出的恒牙，也是牙根粗壯的牙齒，是其他牙齒萌出時的標(biāo)尺，它被破壞后會導(dǎo)致其他牙齒萌出不齊；三是.影響患者顏面部形態(tài)?！傲g齒”齲壞后，由于疼痛的關(guān)系，患者往往會用對側(cè)牙齒咀嚼，長時間偏側(cè)咀嚼會導(dǎo)致患者顏面部發(fā)育不對稱。
主持人：窩溝封閉中會含有什么危害人體的物質(zhì)嗎？
劉嘉鳴：窩溝封閉使用的是無毒害的封閉材料，對牙齒無傷害，它是一種無毒無損傷的預(yù)防齲齒的方法，不會產(chǎn)生副作用，即使封閉劑脫落咽下后也不會造成影響。我市根據(jù)兒童口腔項目辦的要求，統(tǒng)一使用“3M”和“麗可斯”兩種品牌，其他品牌不允許使用。
主持人： 窩溝封閉是終身有的還是需要隔幾年再重新封閉一次？需要隔幾年？
劉嘉鳴：一般來說是終身有的。但也需要定期檢查，如有脫落，及時重新封閉。每三月至半年可進行一次檢查。
主持人： 孩子窩溝封閉后，應(yīng)該如何護理口腔？
劉嘉鳴：認真刷牙，定期檢查。建議剛做完封閉后好不要咬硬物及粘的食物，過一天后可以正飲食。
主持人：窩溝封閉后，多久檢查一次？如果掉了怎么辦？
劉嘉鳴：窩溝封閉后需進行定期復(fù)查，通常三個月或半年，如果發(fā)現(xiàn)窩溝封閉劑脫落需及時重新封閉。我市中心醫(yī)院負責(zé)組織對本地區(qū)全部的定點醫(yī)療機構(gòu)項目實施情況進行市級復(fù)查。市級復(fù)查要對每家定點醫(yī)療機構(gòu)完成的不低于2％的兒童在項目實施后3-5個月進行質(zhì)量復(fù)查，并對復(fù)查出有脫落的兒童進行補充操作。
主持人：窩溝封閉項目是怎么收費的？
劉嘉鳴：我市兒童口腔項目是針對7-9歲兒童4顆“六齡齒”進行免費檢查和封閉的。所以各位家長是不需要任何花費的。但是其他調(diào)節(jié)，需要根據(jù)兒童口腔實際情況，家長們可以自行在任何醫(yī)療機構(gòu)選擇調(diào)節(jié)。
主持人：那么目前這個窩溝封閉項目進展到什么程度了？
劉嘉鳴：目前我市的幾家定點醫(yī)療機構(gòu)都已經(jīng)在暑假前進入學(xué)校為適齡兒童進行了口腔檢查，并對符合窩溝封閉指征的兒童發(fā)放了知情同意書，請家長到定點醫(yī)療機構(gòu)帶孩子進行窩溝封閉。在此我也要向符合窩溝封閉適應(yīng)癥兒童的家長呼吁，一定要盡早帶孩子到定點醫(yī)療機構(gòu)進行窩溝封閉，要知道，父母是孩子口腔健康的第一責(zé)任人，關(guān)注孩子的牙齒發(fā)育情況是每個父母都應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。
主持人：許多家長經(jīng)常會這么說，“乳牙遲早都要換的，可以不用調(diào)節(jié)?！蹦阌X得這種說法對嗎？
王洪磊：這樣的說法當(dāng)然是不對的。首先，乳牙發(fā)生齲齒之后，輕的癥狀就是吃東西牙齒會疼，孩子就可能會用不疼的一側(cè)咀嚼食物，經(jīng)常咀嚼的這一側(cè)，咀嚼肌比較發(fā)達，時間長了會導(dǎo)致孩子面部發(fā)育不對稱。其次，乳牙的齲病加重后會發(fā)展成根尖的炎癥，炎癥急性發(fā)作的時候，孩子會痛苦，疼到整晚睡不了覺，甚至?xí)鹉槻康哪[脹和間隙的感染，同時也會影響到恒牙牙胚的發(fā)育，使恒牙發(fā)育異常，會導(dǎo)致恒牙萌出過早或延遲，影響恒牙萌出的順序和位置。乳牙齲病還會影響兒童身心發(fā)育。多數(shù)乳牙齲壞的時候，兒童咀嚼功能降低，不但會影響孩子的營養(yǎng)攝入，還會增加腸胃功能的負擔(dān)，從而影響兒童頜面部和全身的生長發(fā)育，機體的抵抗力也可能降低。同時，乳牙齲壞還會影響美觀，前牙區(qū)嚴(yán)重齲壞時，更會影響心理發(fā)育，孩子會產(chǎn)生自卑心理，給孩子的心理造成一定的陰影。所以家長應(yīng)定期帶孩子做口腔檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)齲齒，請及時就醫(yī)，保障孩子乳牙健康。
主持人：那我們有沒有什么好的方法可以預(yù)防乳牙發(fā)生齲齒呢？
王洪磊：其實刷牙就是一個很好的預(yù)防方法。剛出生的嬰兒，家長就應(yīng)該每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒，當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長可用指套牙刷或軟毛刷為孩子每天刷牙，早晚各1次，并清潔到所有的牙面 ，特別是接近牙齦的部位。
0 - 3歲兒童的口腔護理 由家長幫助每天至少2次,
3 - 6歲開始,家長和幼兒園老師可以開始教孩子自己刷牙，但是,家長還是要做到每天幫孩子刷1次牙。
6歲以后,兒童基本掌握了刷牙方法,但家長還要繼續(xù)監(jiān)督孩子,好每天晚上能幫孩子刷一次牙。以刷牙的果。其實對于刷牙這件事，我個人是不建議家長培養(yǎng)孩子的自理能力，一定要家長監(jiān)督再刷一遍。
主持人：那除了刷牙，我們有沒有什么方法可以預(yù)防兒童牙齒齲壞的？
王洪磊：窩溝封閉和涂氟都是用來預(yù)防齲齒發(fā)生的。
主持人：那什么是窩溝封閉和涂氟？它們又是怎么樣來預(yù)防齲壞呢？
王洪磊：我們先來簡單了解一下什么是窩溝封閉，窩溝封閉是一種簡單有的、不損傷牙齒的齲齒預(yù)防技術(shù)。具體來說就是用一種高分子復(fù)合樹脂材料，涂在兒童牙齒窩溝內(nèi)，形成一層保護性的屏障，就像給牙齒穿上了一層保護衣，使牙齒避免受到食物和細菌的侵蝕，從而增強牙齒抗齲能力。
主持人：什么時候做窩溝封閉合適呢？
王洪磊：兒童牙齒萌出后達到咬合平面就可以作窩溝封閉了。乳牙在3-4歲時做，第一恒磨牙也就是我們經(jīng)常說的“六齡齒”在6-7歲做，在12-13歲的時候可以做雙尖牙和第二恒磨牙。
主持人：我市目前正在開展免費的窩溝封閉項目是嗎？
王洪磊：對，針對的是遼寧省內(nèi)所有1---4年級孩子的六齡齒。省里對這個項目重視，所有參加這個項目的醫(yī)生都是接受過專業(yè)的培訓(xùn)并且通過考核的，所用的材料也都是省里統(tǒng)一要求的進口材料，是德國3M品牌的。所以家長們可以放心的到指定的機構(gòu)去做這個免費的窩溝封閉。
主持人：那王醫(yī)生再給我們講講涂氟吧。
王洪磊：涂氟，就是用一種含氟的物質(zhì)，對每一顆牙齒表面進行氟化處理。氟化物可以抑制細菌生長，阻止殘余食物發(fā)酵，所以預(yù)防齲齒有。
它的過程也很簡單，將帶有果味的氟化物，一般是泡沫狀的或者是氟保護漆涂到牙齒表面，只需2分鐘。不會讓寶寶有任何痛苦，涂氟后半小時之內(nèi)，孩子不要漱口、喝水、喝飲料以及吃東西就行了。
主持人：那涂氟有什么的好處呢？
王洪磊：1、堅固牙齒：對剛萌出的牙齒可以加強鈣化，使它們變得堅固。2、修復(fù)蛀牙：涂氟有再鈣化的作用，可以修復(fù)早期的齲齒。3、減少過敏：很多寶寶對冷、熱、酸等味道的食物過敏。涂氟后可防止牙因為過敏而產(chǎn)生的疼痛。
主持人：涂氟有什么要求？
王洪磊：涂氟可以從寶寶3歲起，建議每3—6個月到牙科做定期檢查，同時做全口牙齒涂氟。
主持人：那什么孩子不能涂氟？
王洪磊：過敏體質(zhì)的寶寶， 支氣管哮喘的寶寶是禁止涂氟的。還有口腔潰瘍，口腔炎的時候是禁止涂氟的。
主持人：預(yù)防齲齒在飲食方面有什么需要注意的嗎？
王洪磊：飲食方面一定要說的就是減少糖的攝入了。糖分為非游離糖和游離糖，非游離糖對身體的危害較小，是指天然存在于新鮮水果中的果糖，蔬菜中的糖和奶類中的乳糖及谷薯類中的淀粉。游離糖對身體危害比較大，常分為兩種，一種是存在于果汁及蜂蜜中的糖，盡管它常給人一種天然和健康的印象，但它也是游離糖。完整的水果中的糖由一層植物細胞壁包裹，消化過程更緩慢，所以新鮮完整的水果不易致齲，但水果制成果汁之后就會成為游離糖，致齲性就會增加。另一種游離糖是指在食品生產(chǎn)、制備、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖以及糖漿，也稱為添加糖。添加糖不僅存在于飲料，糖果，蛋糕，餅干，一些甜點，蜂蜜，糖漿，蜜餞等甜味的零食中，還隱藏在不甜的加工食品中，比如番茄醬，酸奶，咖啡，一些膨化食品，芝麻糊，核桃粉，話梅等等。還有很多市面上銷售的嬰兒食品中是高度加工的食品，添加糖含量高，因此要警惕這些被不小心吃掉的添加糖。很多小患者家長經(jīng)常說，我家孩子也不怎么吃糖啊，怎么牙齒都壞了？其實就是這個原因。其次就是碳酸飲料，長期過度飲用碳酸飲料會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，還促進糖尿病和肥胖的發(fā)生。更重要的是，喝碳酸飲料首先接觸的就是牙齒，我們的牙齒不可避免地就會受到飲料的損害。我們常喝的碳酸飲料中含有酸性成分和糖，飲用時牙齒受到酸性物質(zhì)的浸泡、酸蝕，牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解，使得牙釉質(zhì)變薄，牙齒變得脆弱和敏感。飲料中含的糖還會使青少年的牙齒齲壞的幾率增加。因為恒牙在口腔中萌出的時間不長，牙齒的礦化發(fā)育還沒完全完成，牙齒表面抵御酸性物質(zhì)侵蝕的能力較弱，碳酸飲料的長期積累會引起牙齒表面形成脫礦、白斑、出現(xiàn)酸蝕癥，甚至?xí)鹧例X的缺損。
建議大家多吃瓜果蔬菜，減少煙酒和檳榔果。瓜果蔬菜中含有很多膳食纖維，經(jīng)常進食富含鈣、維生素c、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活動，減少菌斑滯留，促進牙周健康，預(yù)防牙周病、粘膜病及口腔癌癥。
吸煙是引起口腔癌的主要危險因素，90%以上的口腔癌患者是吸煙者，因為煙草和煙氣中含有多種有害物質(zhì)可導(dǎo)致和促進癌癥的發(fā)生。飲酒容易引發(fā)的口腔癌主要有舌癌和口底癌，酒精含量越高致癌的危險性越大。還有檳榔果，這個在我們北方是比較少見的，南方比較多，它已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為一級致癌物，咀嚼檳榔是口腔癌的重要的危險因素。所以這些我們是不建議的。
主持人：在日常生活中除了注意飲食刷牙這些還有什么方法能預(yù)防齲齒嗎？
王洪磊：可以用含氟牙膏，含氟牙膏是目前世界上公認的、簡便、低成本且有的齲病預(yù)防措施，牙齒萌出后就可以使用含氟牙膏，為了性和有性，建議0---3歲嬰幼兒使用氟濃度為500—1100mg/kg的含氟牙膏，每次用量為米粒大?。?5-20毫克）；3---6歲兒童含氟牙膏用量為豌豆大小，6歲以上和成人含氟藥膏用量為黃豆大小。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。刷牙后能夠配合使用牙線幫助清潔牙縫，可以達到徹底清潔牙齒的目的。
主持人：王醫(yī)生，你剛才提到建議使用牙線，那孩子也可以用嗎？
王洪磊：對，我們的牙齒都是縫隙的，所以牙齒之間都愛殘留食物殘渣還有軟垢，很多家長都說孩子怎么一壞就是兩顆牙，就是這個原因。所以我們建議孩子每天刷兩次牙之外，好是能用一次牙線，清理一下牙間隙。因為有的時候刷牙并不能很好的刷到牙間隙。除了以上這些方法，我們還建議大家定期的去醫(yī)院做口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)及時調(diào)節(jié)。不要等到孩子說牙疼了再來看。這樣孩子不遭罪，家長也少花錢。
主持人：孕期的牙疼只能硬抗嗎？
王洪磊：不要帶著口腔疾病懷孕，建議在計劃懷孕前就主動到口腔機構(gòu)接受健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔內(nèi)的疾病和隱患，避免在懷孕期間肯因為發(fā)生口腔急癥而帶來的調(diào)節(jié)不便和風(fēng)險。不能隨意用藥并不代表出現(xiàn)牙疼只能硬扛。孕早、晚期的調(diào)節(jié)以緩解疼痛為主，避免復(fù)雜調(diào)節(jié)，完善的調(diào)節(jié)可延續(xù)到產(chǎn)后。若不是緊急情況，孕中期4—6個月看牙是較為穩(wěn)妥的。
比如許多孕婦孕前已有齲齒，沒有及時檢查調(diào)節(jié)，孕期突然疼起來難以忍受，這個時期不方便完成全部調(diào)節(jié)，可以暫時只做不會對胎兒造成影響的鎮(zhèn)痛應(yīng)急調(diào)節(jié)。等生完后，再接著完成后續(xù)調(diào)節(jié)。
主持人：孕期可以拔牙嗎？
王洪磊：對于引起極大痛苦、必須拔除的患牙，在孕中期進行拔牙較為，孕早期、孕晚期都有風(fēng)險。有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史者更應(yīng)慎重
主持人：孕期口腔如何保??？
王洪磊：孕期婦女由于全身激素水平的變化和飲食習(xí)慣的改變，以及個人口腔維護的降低，更容易患口腔疾病，比如妊娠期牙齦炎、牙周炎、妊娠期牙齦瘤、齲病、冠周炎。使日常口腔健康的維護更為重要。建議孕婦每天刷牙兩次，掌握有的刷牙方法，飯后漱口。配合使用牙線清除牙間隙菌斑。
主持人：牙齦發(fā)炎是上火嗎？
王洪磊：牙齦發(fā)炎其實是一種牙周炎的表現(xiàn)，很多人對牙周炎有著很大的誤區(qū)，每次看到牙齦發(fā)紅了，就把它當(dāng)上火來處理，總覺得只需要喝點牛黃解毒片、金銀花、菊花等等來泄泄火就好了。結(jié)果，就在拼命降火的過程中，錯過了牙周炎的佳調(diào)節(jié)時期，延誤了病情，讓病情加重了，有的甚至年紀(jì)輕輕就沒了牙齒。牙周炎的發(fā)病周期很長，早期不易被人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有了癥狀的時候，就已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，要想治好就不那么容易了，后的結(jié)局就是牙齒都掉光了。調(diào)節(jié)牙周炎好的時間，就是在牙齦發(fā)炎階段。所以發(fā)現(xiàn)牙齦發(fā)炎，或者牙齦出血請及時到醫(yī)療機構(gòu)。不要錯過佳調(diào)節(jié)時期。初的調(diào)節(jié)大多數(shù)以洗牙去除牙石和牙菌斑為主。
主持人：有人認為洗牙是對牙齒的一種傷害，會使牙縫變大？
王洪磊：初次洗牙的患者可能會出現(xiàn)酸痛，并且出血的情況，那是由于牙結(jié)石被清除，被壓迫的牙齦露出本來的面目；還有的患者洗牙之后會感覺牙縫變大了，實際上是因為之前牙結(jié)石填充在牙縫里，被清除了，并不是牙縫變大。所以洗牙后牙縫變大說明本身就存在牙周疾病，更要引起重視了。正確的洗牙方法對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質(zhì)，硬度高，完全可以忽略洗牙造成的影響。洗牙之后的拋光用的橡皮輪材質(zhì)較軟，更不會對牙齒造成磨損。不過洗牙后，牙石還會再次出現(xiàn)，建議每半年到一年進行一次洗牙。
主持人：有一口好牙是十分花錢的事情嗎？
王洪磊：因為看牙不在醫(yī)保范圍內(nèi)，又加上費用比較高，很多人就有一個誤區(qū)，覺得想要一口好牙是十分花錢的事情。
其實，保護牙齒只要在日常生活中，多花幾分鐘做好防護，就能花少的錢，擁有一口好牙齒。
平時我們做到：
· 科學(xué)刷牙
刷牙是保持口腔清潔主要的方法。通過刷牙，可減少口腔內(nèi)細菌和其他致害物的數(shù)量。能促進牙齦組織的血液循環(huán)，增加牙齒及牙周組織新陳代謝，增強上皮細胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分鐘。
· 糾正不良口腔習(xí)慣
比如說用牙齒咬硬物、咬指甲、咬唇等。減少對牙周的刺激，預(yù)防牙周炎的發(fā)生。除此之外，還要改正用口呼吸的習(xí)慣，這會很大程度減少上前牙的牙齦肥大等癥狀。
· 多吃粗糙或纖維性食物
粗纖維食物，具有一定的清潔和按摩作用，能夠增強牙周組織的抵抗力。除此之外，還要減少糖分的攝入，以免糖份附著牙齒表面，引發(fā)齲齒。
· 定期做口腔健康檢查
口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不，易被忽視。因此，每年都要定期做口腔健康檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早調(diào)節(jié)。一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。
· 每年洗一次牙 即使每天早晚刷牙，也不可避免牙結(jié)石的形成，每年洗一次牙，能減少牙結(jié)石的累積，讓口腔始終保持清潔。
而且，煙酒會腐蝕牙齒，有這習(xí)慣的人，更要注意一定要洗牙，這能降低牙周病出現(xiàn)的可能。
擁有健康，并不是一個需要吃多貴的保健品、請多專業(yè)的教練、有多好的醫(yī)療設(shè)施。
擁有健康，只需要多一點點的耐心，把該做好的基本保健措施做好，你就已經(jīng)趕超了很多人。
從今天起，做個愛護牙齒的人。早晚刷牙、認真漱口、定期檢查， 讓我們一同為擁有健康牙齒努力！
來源 視聽盤錦
拓展知識：盤錦種植牙有醫(yī)保嗎多少錢
不同的城市，社保卡看病報銷比例是不一樣的，這主要與當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療保險待遇有關(guān)系，建議可以撥打社保電話12333咨詢，或者向當(dāng)?shù)氐纳绫＞肿稍?。具體的報銷比例是：第一，使用特殊醫(yī)用材料或使用單價在1000元以上的一次性醫(yī)用材料，以及進行人工器官的安裝和置換，由基本醫(yī)療保險統(tǒng)籌基金按國產(chǎn)普及型價格支付90%；第二，慢性腎功能衰竭在門診做透析，器官移植后在門診用抗排斥藥，惡性腫瘤在門診化療、放療、介入調(diào)節(jié)或核素調(diào)節(jié)的基本醫(yī)療費用，由基本醫(yī)療保險統(tǒng)籌基金支付90%；第三，門診特殊檢查調(diào)節(jié)費用由基本醫(yī)療保險統(tǒng)籌基金支付80%，個人自付20%；第四，連續(xù)繳費與報銷比例掛鉤，參保人連續(xù)參保2年后，報銷比例增加到71%，連續(xù)參保4年后，報銷比例增加到72%，以此類推。《中華人民共和國社會保險法》
第二十九條 參保人員醫(yī)療費用中應(yīng)當(dāng)由基本醫(yī)療保險基金支付的部分，由社會保險經(jīng)辦機構(gòu)與醫(yī)療機構(gòu)、藥品經(jīng)營單位直接結(jié)算。社會保險行政部門和衛(wèi)生行政部門應(yīng)當(dāng)建立異地就醫(yī)醫(yī)療費用結(jié)算制度，方便參保人員享受基本醫(yī)療保險待遇。
第二十六條 職工基本醫(yī)療保險、新型農(nóng)村合作醫(yī)療和城鎮(zhèn)居民基本醫(yī)療保險的待遇標(biāo)準(zhǔn)按照規(guī)定執(zhí)行。
植牙屬于牙齒美容整形的范疇，醫(yī)保是不能報銷的。
醫(yī)保報銷只有住院產(chǎn)生的費用在基本醫(yī)療保險藥品目錄、診療項目等范圍之內(nèi)的，才可以報銷；如果不在上述范圍內(nèi)的，只能由參保人員自行承擔(dān)。
《中華人民共和國社會保險法》第二十九條參保人員醫(yī)療費用中應(yīng)當(dāng)由基本醫(yī)療保險基金支付的部分，由社會保險經(jīng)辦機構(gòu)與醫(yī)療機構(gòu)、藥品經(jīng)營單位直接結(jié)算。
社會保險行政部門和衛(wèi)生行政部門應(yīng)當(dāng)建立異地就醫(yī)醫(yī)療費用結(jié)算制度，方便參保人員享受基本醫(yī)療保險待遇。
第二十六條職工基本醫(yī)療保險、新型農(nóng)村合作醫(yī)療和城鎮(zhèn)居民基本醫(yī)療保險的待遇標(biāo)準(zhǔn)按照規(guī)定執(zhí)行。
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