前沿拓展：牙齒矯正器向下移動
拇外翻俗稱大腳骨，是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀。女生經(jīng)常會有拇外翻的情況，不僅影響美觀，還會構成一系列的身體問題。拇外翻簡單構成走路不穩(wěn)、習慣性崴腳、膝關節(jié)痛苦和腰酸腿疼，嚴峻的甚至會影響頸椎。
拇外翻主要分為四個階段，根據(jù)程度從低到高依次為可逆階段、攣縮階段、嚴重階段和畸形階段。
1、可逆階段
這個階段的拇外翻在10°左右，腳掌會有輕微腳繭，影響美觀，但是走路沒有疼痛感，穿高跟鞋會疼。
2、攣縮階段
大拇指外翻10°~20°，腳掌變寬，腳底有腳繭，指關節(jié)和韌帶處有炎癥，行走時有輕微疼痛感，長期行走會引起腳掌疼痛和趾關節(jié)疼痛。
3、嚴重階段
這個階段的拇指翻已經(jīng)嚴重影響日常生活，大拇指外翻20°~40°，腳趾重疊，疼痛感，即便是站立也很維持平衡。
4、畸形階段
畸形階段的拇指翻在40°以上，腳趾會嚴重重疊，腳底有老繭，行走困難。這個時候腳趾沒辦法受力，所有的壓力都被腳掌承擔，長期就會引起膝關節(jié)疼痛，腰酸腿疼等癥狀。
拇外翻應該如何調(diào)節(jié)？
拇外翻對人體的影響大，及時醫(yī)治很要害。很多人都知道，醫(yī)治拇指外翻需要動手術，可是手術后的恢復很苦楚，并且恢復周期比較長。除非是已經(jīng)到了嚴峻和畸形階段，除了手術外，還有更好的醫(yī)治方法。
1、選擇寬松的鞋子
一旦發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有拇外翻的癥狀，要及時更換寬松的鞋子，給予腳掌足夠輕松的空間，女生也盡量不要再穿高跟鞋，假如有條件，可以挑選專業(yè)的足弓支撐的鞋子。
2、拉伸拇長伸肌
拇指翻主要是因為第一趾骨在骨內(nèi)側形成骨贅，而拇長伸肌就是伸拇趾協(xié)助裸背屈，拉伸拇長伸肌能夠緩解拇指外翻的癥狀。辦法是一手捉住大腳趾，悄悄向外掰，然后慢慢向下壓到大極限，讓腳背崩到大程度，保持1-2分鐘，每天做3-4次。
3、佩戴矯正器
相較于上面兩種辦法，佩帶矯正器是簡略且操作方便的緩解拇指翻的辦法。矯正器是經(jīng)過對拇趾兩邊的拉力逐漸趨于平衡，以改進畸形的角度和拇趾受力情況，協(xié)助緩解拇外翻情況。
這款凝膠拇指外翻糾正套比一般的糾正器更輕薄方便，采用新型材質，彈力十足，質地柔軟，使用感十分舒適。糾正套采用契合腳趾形狀的地道構造，底部是加寬凝膠面規(guī)劃，增大受力面積，不僅可以糾正腳趾外翻狀況，還能維護腳底皮膚，走路也不受影響，十分實用。
現(xiàn)在市面上的一些糾正器都比較厚、大，運用場所有約束，而NEOMED的這款糾正套則方便，穿鞋也能用，分有室內(nèi)室外日夜兩種樣式，可以24小時佩帶。
除了上面的辦法，平常多留心鍛煉腳趾，也可以有用避免外翻加劇。閑暇躺在床上的時分，可以做幾組足底筋膜放松，用腳趾抓毛巾，強化拇趾屈肌，增加指關節(jié)活動力，鍥而不舍，可以極大改良拇指外翻的程度。
拓展知識：牙齒矯正器向下移動
專家表示，牙齒矯正步驟主要是分為四大塊，即： 1、先在牙齒上放置牙齒矯正器(牙箍)，當牙齒矯正金屬弓絲和這些牙齒矯正器連系時，牙齒便會按金屬弓絲的回彈途徑移動。 2、牙齒根據(jù)牙齒矯正器的金屬弓絲的形狀，漸漸移動到預期的位置。 3、按照牙齒矯正科醫(yī)生的指示，定期覆診及進行下列各項調(diào)節(jié)。 4、當牙齒移動至理想位置後，戴上牙齒固定器穩(wěn)定位置。 目前，多年的牙齒矯正臨床試驗表明，牙齒矯正整個療程需要1年半至3年，因此在牙齒矯正步驟進行中，消費者好能夠耐心等待。 本回答被提問者采納牙齒矯正包括范圍較廣，通常是指通過口腔技術手段，修整牙齒排列不齊、牙齒形態(tài)異常、牙齒色澤異常的調(diào)節(jié)過程。
可以通過做這個全透明隱形矯正技術： 矯治器厚度不到1mm，透明、光滑、舒適，無異物感和粘膜刺激，矯正時間比傳統(tǒng)正畸縮短近三分之一。
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